Manfaat buah Jeruk untuk Tulang

Semua orang tahu bahwa buah jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Tetapi anda mungkin tidak menyadari bahwa vitamin C berperan besar dalam mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

Itu karena vitamin C diperlukan untuk pengembangan kolagen, yang merupakan bagian berserat dari tulang dan tulang rawan. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin C lebih efektif untuk menjaga kepadatan tulang pada pria.

Selain bisa menjaga kepadatan tulang, Vitamin C sangat penting kesehatan tubuh lainnya, termasuk membuat kulit halus dan tampak muda. Tak hanya itu, jeruk juga berperan sebagai antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tapi, jangan berlebihan dalam mengonsumsinya karena bisa membuat tubuh sakit.